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家纺资讯知识:枕头多高最合适?

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-05-23 15:01:00【

枕头是床上用品之一,我们每晚睡觉都会使用到它。一个好的睡眠离不开一个舒适的枕头,那么一个舒适的枕头要具备哪些条件呢?其实一个舒适的枕头与枕头的高度有着很大的关系。 枕头是我们睡眠时维持颈部正常位置的主要卧具,因此只有选择合适高度的枕头才能保证颈椎外部肌群的平衡。而如果这种枕头使用不当的话,那么就可能会使颈部肌群失去外在的平衡。 但是如果生活中的你,枕头长期很高的话,那么就可能导致反复落枕或者颈椎退变。一般情况而言,枕头过高,会使得颈部过度前屈,易导致椎管内外平衡失调。这样长期下去的话,就容易对脊髓、神经和血管产生压迫,从而出现颈椎病等症状。 如果长期处于低枕或者无枕的话,那么也是不好的,这样就会让颈部长期处于过度仰伸状态,久而久之,就容易导致颈椎前凸曲度增大。椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而出现疲劳,还可能引起慢性损伤。因此低枕睡眠也是不科学的。但在生活中,枕头的高低直接影响着能否在睡眠时保持颈椎生理前凸的体位,也要防止引起或加速健康颈椎的退变。所有尤其是一些有颈椎病的患者,更要根据病情的变化,随时来适当的调整枕头的高低。  所以生活中很多人都会担心各种颈椎问题,那么这个时候为自己选择一款合适的枕头是很关键的。那么枕头究竟要多高才合适呢?而一般的成年人枕头高度一般以8-15cm为宜,同时枕头因选择透气性好,并能随着调节高度,以生理位为佳的枕头。

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